Sport 24h

Archive for sierpień, 2009

Woda to podstawowy budulec do życia człowieka. Dorosła osoba powinna dziennie wypijać minimum dwa litry wody, żeby się nie odwodnić. Uprawiając różne sporty lub jaki kol wiek wysiłek fizyczny człowiek się poci a tym samym pozbywa się wody ze swojego organizmu. Zaburzenie równowagi elektrolitowej może stać się przyczyną wielu chorób. Przy każdym wysiłku oprócz wody ze swojego organizmu tracimy wiele potrzebnych nam pierwiastków takich jak: magnez, wapń czy sód. Niedobór tych składników jest szybko odczuwalny przez skurcze mięśni a głównie łydek.

Napoje izotoniczne czyli inaczej izoton ki zostały stworzone w celu uzupełniania niedoborów wody i elektrolitów w organizmie ludzkim. Napoje izotoniczne uzupełniają także witaminy i minerały oraz w małym stopniu węglowodany usuwane podczas wysiłku fizycznego głównie u sportowców. Dla sportowców napoje izotoniczne są bardzo ważne, bo uzupełniają potrzebne pierwiastki w organizmie, niedobór wody i skutecznie gaszą pragnienie. W przeciwieństwie do napojów energetycznych napoje izotoniczne nie są szkodliwe dla organizmu tylko go wzmacniają, ponieważ mają niską zawartość cukru oraz posiadają niewielką ilość dwutlenku węgla.