Sport 24h

Archive for the ‘Kreatyna’ Category

Kreatyna powstaje w wyniku działania enzymu fermentu transaminacyjnego na arginę, wówczas zamienia się na glukocyjaminę, z której w ustroju właśnie powstaje kreatyna. Kreatyna służy do magazynowania i uwalniania energii potrzebnej do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach.  Związek ten stanowi stały składnik tkanki mięśniowej.  Kreatyna składa się z trzech białek i w swojej budowie jest podobna do białek. W pożywieniu ludzkim występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, w roślinach w znikomych ilościach. Największe ubytki kreatyny w swoim organizmie mają wegetarianie, co powoduje że maja słabszą kondycję oraz mniejszą siłę.

Bezwodnikiem kreatyny jest kreatynina, która stanowi przeciwieństwo działania kreatyny na ludzkie mięśnie. Kreatynina znajduję się w moczu i krwi z których musi zostać usunięta przez nerki. Związek ten jest traktowany jako produkt uboczny kreatyny. Jej powstanie zależne jest od wieku człowieka i jego masy mięśniowej. Gdy nerki są zdrowe i prawidłowo funkcjonują kreatynina jest w całości usuwana przez kłębuszki. Zmniejszenie jej usuwani e  z organizmu może być spowodowane: niewydolnością nerek, stosowaniem szkodliwych dla nich leków.